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• Tag der Geschwister: Was macht Geschwisterbeziehungen so besonders? Das fragen wir Barbara Ziebell, die mit ihrer Schwester ein Buch zu gelingenden Schwestern-Beziehungen geschrieben hat
• Gute Figur mit Proteinriegel und -pulver? Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse klärt über Sinn und Unsinn von Proteineinnahmen auf
• Start in die Honigsaison: Anke Kahle berichtet live aus einem Bio-Imkerbetrieb in Monheim am Rhein
• Tasse oder Tasche: Spielen Sie mit im NRW-Quiz! Sie können eine originale „Hier und heute“-Tasse gewinnen oder eine Tasche voller Überraschungen

Das pralle Leben aus allen Teilen Nordrhein-Westfalens, von A wie Arbeit bis Z wie Zukunft. Hier und heute mit Rezepten, Geschichten und Bildern ganz aus ihrer Nähe. Wie leben die Menschen im Westen? Was bewegt sie? Und wie sieht ihr Alltag aus? Von montags bis freitags erzählen wir Ihnen, was los ist in unserem Land, was die Menschen in NRW bewegt - was Sie bewegt.

Präsentiert wird "Hier und heute" in wöchentlichem Wechsel von Miriam Lange, Sven Kroll und Anne Willmes.