• 16.05.2022
      21:00 Uhr
      Die Tricks der Diätindustrie Moderation: Jo Hiller | NDR Fernsehen
       

      In Deutschland leiden 53 Prozent der Frauen und 67 Prozent der Männer an Übergewicht. Viele wollen daran etwas ändern. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach und erfordert Disziplin.
      Die Themen:

      • Formula-Diäten: Abnehmen mit Eiweiß-Shakes
      • Wie gut helfen Pulver und Pillen beim Abnehmen?* Jo-Jo-Effekt: Warum Diäten scheitern
      • Fasten: Welche Vor- und Nachteile gibt es?
      • Gesund und schlank durch achtsames Essen
      • Rezepte zum Abnehmen

      Montag, 16.05.22
      21:00 - 21:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.

      In Deutschland leiden 53 Prozent der Frauen und 67 Prozent der Männer an Übergewicht. Viele wollen daran etwas ändern. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach und erfordert Disziplin.
      Die Themen:

      • Formula-Diäten: Abnehmen mit Eiweiß-Shakes
      • Wie gut helfen Pulver und Pillen beim Abnehmen?* Jo-Jo-Effekt: Warum Diäten scheitern
      • Fasten: Welche Vor- und Nachteile gibt es?
      • Gesund und schlank durch achtsames Essen
      • Rezepte zum Abnehmen

       

      Stab und Besetzung

      Produktion Thomas Schmidtsdorff
      Moderation Jo Hiller
      Autor Jessica Ostermünchner

      In Deutschland leiden 53 Prozent der Frauen und 67 Prozent der Männer an Übergewicht. Viele wollen daran etwas ändern. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach und erfordert Disziplin. Die Ernährung muss umgestellt werden, regelmäßiger Sport ist wichtig und oft müssen auch geliebte Gewohnheiten abgelegt werden. Und das dauerhaft, sonst klettern die Pfunde ganz schnell wieder nach oben.

      Aber geht es vielleicht auch einfacher? Viele Hersteller von Diätprodukten werben jedenfalls damit. Das Angebot in Drogeriemärkten und Apotheken ist riesig. Schlankmacher sind ein Milliardengeschäft. Es gibt Pillen, Tropfen, Shakes und noch einiges mehr, was dabei helfen soll, schnell und unkompliziert abzunehmen. Doch wie gut funktioniert das? Und ist das überhaupt gesund? Manches als "rein pflanzlich" deklariertes Nahrungsergänzungsmittel kann sogar gefährlich werden, beispielsweise wenn es sich um Kombinationspräparate handelt.

      Dazu kommen Lebensmittelhersteller, die ebenfalls um die abnehmwillige Kundschaft buhlen. Da werden Produkte mit besonders viel Protein beworben oder mit weniger Zucker. Diese Produkte sind oft nicht nur teurer als vergleichbare Produkte, sondern sind meist auch nicht gesünder oder besser für die Figur. Ein Pudding bleibt ein Pudding, egal ob mit viel Protein beworben oder nicht.

      Moderator Jo Hiller und sein Team decken die Maschen der Diätindustrie auf, sprechen dazu mit Verbraucherschützer*innen und Insider*innen und begleiten Menschen beim Abnehmen.

      • Formula-Diäten: Abnehmen mit Eiweiß-Shakes

      Die Ernährung mit Proteinpulver ist nicht für jeden geeignet. Was ist wichtig bei sogenannten Formula-Diäten?

      • Wie gut helfen Pulver und Pillen beim Abnehmen?

      Ob Kalorien-Blocker, Fettbinder oder Formula-Diäten: Viele Produkte versprechen, das Abnehmen zu erleichtern. Stimmt das?

      • Jo-Jo-Effekt: Warum Diäten scheitern

      Viele Diäten scheitern, weil nach dem Abnehmen der Jo-Jo-Effekt eintritt. Warum legen die meisten wieder an Gewicht zu?

      • Fasten: Welche Vor- und Nachteile gibt es?

      Längere Nahrungskarenz hilft beim Abnehmen oder bei der Zellreinigung, kann aber auch unerwünschte Wirkungen haben.

      • Gesund und schlank durch achtsames Essen

      Wer abnehmen will, muss vor allem verstehen, warum er isst. Längst nicht immer ist der Antrieb "echter Hunger".

      • Rezepte zum Abnehmen

      Sättigend ohne viele Kohlenhydrate: empfehlenswerte Gerichte für Menschen mit starkem Übergewicht/Adipositas.

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