• Kochen (1): Carpaccio mit Pfifferlingen / mit Ludwig Heer, Koch aus Kuchen bei Geislingen an der Steige
• Live-Reportage (Teil 1) vom Public Viewing aus Düsseldorf: Vorfreude auf das zweite EM-Gruppenspiel der DFB-Elf - Deutschland-Ungarn in Stuttgart / Mit Chadia Hamadé, WDR-Reporterin
• Sonne und Schwitzen - welche Pflege braucht die Haut im Sommer? / mit Dr. Bettina Banasch, Fachärztin für Dermatologie
• Sommerduell–Quiz: So viele richtige Antworten wie möglich - in einer Minute!
• Kochen (2): Kaiserschmarren mit Rhabarber und Erdbeeren / mit Ludwig Heer, Koch aus Kuchen bei Geislingen an der Steige
• Garten Bocklemünd: Lavendel - Sorten & Pflege / mit Rüdiger Ramme, Gartenexperte aus Lohmar
• Vorsicht Sonne: So beugen Sie: Allergien, Sonnenbrand und Herpes vor / mit Dr. Bettina Banasch, Fachärztin für Dermatologie
• Live-Reportage (Teil 2) vom Public Viewing aus Düsseldorf: Vorfreude auf das zweite EM-Gruppenspiel der DFB-Elf - Deutschland-Ungarn in Stuttgart / mit Chadia Hamadé, WDR-Reporterin

WDR und SWR senden während der Fußball-EM 2024 drei Wochen lang das gemeinsame Nachmittagsformat "Sommerfrische - Der Nachmittag im Westen und Südwesten". Vom 17. Juni bis 5. Juli 2024 gibt es die leckersten Rezepte, die besten Tipps für Garten und Balkon und wertvolle Alltags-Tipps. Werktäglich berichten Live-Reporter:innen über regionale Besonderheiten von Ostwestfalen bis zum Bodensee, von Mosel, Donau und Ruhr. Freitags gibt es Neuigkeiten aus der Welt der Prominenten. Präsentiert wird die gemeinsame Sendung von jeweils zwei Moderator:innen der beliebten Nachmittagsprogramme "Hier und heute" (WDR) und "Kaffee oder Tee" (SWR).