• 01.09.2022
      10:00 Uhr
      Hauptsache gesund Moderation: Carsten Lekutat | ARD alpha
       

      Themen:

      • Schmerzhafter Ellenbogen
      • Gesunde Ernährung für Haut, Haare & Nägel

      Donnerstag, 01.09.22
      10:00 - 10:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.

      Themen:

      • Schmerzhafter Ellenbogen
      • Gesunde Ernährung für Haut, Haare & Nägel

       

      Stab und Besetzung

      Moderation Carsten Lekutat
      • Schmerzhafter Ellenbogen

      Jede Bewegung schmerzt, man ist stark eingeschränkt: Fast jeder hat im Laufe seines Lebens Probleme mit den Ellenbogen. Dahinter stecken meist Verspannungen, zu hohe Belastung oder eine falsche Körperhaltung. "Hauptsache gesund" stellt Dehnungs- und Kräftigungsübungen vor, mit denen man die Probleme wieder schonend in den Griff bekommt.

      • Gesunde Ernährung für Haut, Haare & Nägel

      Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung sind für Haut, Haare und Nägel genauso wichtig, wie die Pflege von außen. Eine Rolle spielen dabei Lebensmittel, die z. B. Silizium, wertvolle Fettsäuren und B-Vitamine liefern. "Hauptsache gesund" stellt fünf Nahrungsmittel vor, die hier besonders punkten können. Ernährungsberaterin Nicole Lins stellt geschmackvolle Rezepte vor und erklärt, worauf man bei der Zubereitung achten sollte.

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programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 05.10.2022