Häufig werden die Gene als Hauptursache für Gesundheit und Vitalität eines langen Lebens angesehen. Eine falsche Behauptung, denn neue Forschungsergebnisse zeigen: Nur etwa sieben bis zehn Prozent der Lebensqualität alter Menschen werden durch die Gene bestimmt. Den Rest beeinflusst der Lebensstil. Man hat es selbst in der Hand, kann sein Leben und die Gesundheit beeinflussen und lenken. Die Schlüssel für ein langes, gesundes Leben sind Bewegung, ein gut arbeitender Stoffwechsel, gute Ernährung für die Zellen, ein intaktes Immunsystem, eine ausgewogene Regeneration und Entspannung, Optimismus, Glück und Zufriedenheit.

Und die beste Nachricht: Es ist nie zu spät, damit zu beginnen. Gast im Studio: Prof. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler, Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln