Mit rund 750 Kilometern Länge ist der Alpe-Adria-Trail einer der längsten Fernwanderwege Europas. 43 Etappen führen vom höchsten Berg Österreichs, dem Großglockner, durch Slowenien und Italien bis nach Muggia an der Adriaküste. Spektakulär ist vor allem die Abwechslung, die der Trail bietet. Es geht vorbei an Gletschern, durch Schluchten und Wälder, entlang eines Wildflusses, durch die slowenischen Weinbaugebiete und schlussendlich durchs italienische Karstgebirge bis ans Meer.

Moderatorin Simin Sadeghi und Tobias Seeger, Autor und Kameramann, haben bisher höchstens Tageswanderungen unternommen und wollen ausprobieren, ob sie es als "Normaltrainierte" überhaupt schaffen, eine ganze Woche am Stück zu wandern, noch dazu in durchaus bergigem Gelände, und ob die körperliche Anstrengung auch nach mehreren Tagen noch Spaß macht. Gemeinsam mit einer Bergwanderführerin sind sie auf den Highlight-Etappen des Alpe-Adria-Trails unterwegs, durch Dauerregen und strahlenden Sonnenschein, immer in grandioser Landschaft. Ein Wanderurlaub, der die beiden Fernwander-Novizen über mehrere Landesgrenzen und an ihre eigenen Grenzen bringt.