• 29.06.2022
      17:00 Uhr
      Hauptsache gesund Moderation: Carsten Lekutat | ARD alpha
       

      Themen:

      • Neue Muskeln fürs Alter
      • Pro und Contra Fitnesstracker

      Mittwoch, 29.06.22
      17:00 - 17:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.

      Themen:

      • Neue Muskeln fürs Alter
      • Pro und Contra Fitnesstracker

       

      Stab und Besetzung

      Moderation Carsten Lekutat
      • Neue Muskeln fürs Alter

      Ab 30 verliert der Mensch Jahr für Jahr ein Prozent seiner Muskelmasse. Ab 60 soll sich dieser Prozess sogar noch beschleunigen. Tut man nichts gegen diesen Muskelschwund, wird es schwierig, bis ins hohe Alter selbstbestimmt und ohne Hilfe daheim leben zu können. „Hauptsache gesund“-Sportexperte Jürgen Reif hat ein Trainingsprogramm für Senioren entwickelt, mit dem man Zuhause und ohne Geräte viele Muskelgruppen trainieren kann.

      • Pro und Contra Fitnesstracker

      Sie können den Sauerstoffgehalt im Blut messen, ein EKG abnehmen oder einen schweren Sturz erkennen, smarte Uhren und Fitnesstracker haben sich in den letzten Jahren zu wahren Multitalenten entwickelt. Sie können längst nicht nur Schritte zählen, den Puls messen oder den Schlaf analysieren. Doch lohnt sich der hohe Anschaffungspreis? Wie verlässlich sind diese Gesundheitsdaten? Und vor allem, welchen Nutzen kann man als Laie daraus ziehen?

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programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 05.10.2022