• 17.01.2022
      12:00 Uhr
      Xenius: Yoga Warum es gesund macht | Radio Bremen TV
       

      Yoga liegt voll im Trend. Rund 3 Millionen Menschen in Deutschland und Frankreich zieht es regelmäßig auf die Matte. Eine Erklärung für den Boom: Yoga ist nicht nur Sport, sondern auch Entspannung und damit für viele der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Dass Yoga uns körperlich und seelisch gut tut, ist wissenschaftlich bewiesen. Aber: Wie bei jedem Sport gibt es auch beim Yoga Verletzungsgefahr. Vor allem für Anfänger sind einige Übungen riskant.

      Montag, 17.01.22
      12:00 - 12:25 Uhr (25 Min.)
      25 Min.

      Yoga liegt voll im Trend. Rund 3 Millionen Menschen in Deutschland und Frankreich zieht es regelmäßig auf die Matte. Eine Erklärung für den Boom: Yoga ist nicht nur Sport, sondern auch Entspannung und damit für viele der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Dass Yoga uns körperlich und seelisch gut tut, ist wissenschaftlich bewiesen. Aber: Wie bei jedem Sport gibt es auch beim Yoga Verletzungsgefahr. Vor allem für Anfänger sind einige Übungen riskant.

       

      Stab und Besetzung

      Produktion Melanie Clausen
      Redaktionelle Leitung Ulrike Dotzer
      Redaktion Meike Neumann
      Moderation Dörthe Eickelberg
      Pierre Girard

      Yoga liegt voll im Trend. Rund drei Millionen Menschen in Deutschland und Frankreich über regelmäßig Yoga aus. Eine Erklärung für den Boom: Yoga ist nicht nur Sport, sondern auch Entspannung und damit für viele der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga körperlich und seelisch gut tut. Aber wie bei jeder Sportart gibt es auch beim Yoga Verletzungsgefahr. Vor allem für Anfänger*innen sind einige Übungen riskant.

      Dörthe und Pierre gehen bei einem der neuesten Yoga-Trends, dem sogenannten Aerial Yoga, an die Decke. Dabei werden die Übungen nicht am Boden, sondern in der Luft schwebend ausgeführt. Vom Sonnengruß über die Kobra bis zum herabschauenden Hund, alle Figuren finden in einer Art Hängematte statt. Dörthe und Pierre lassen sich mal so richtig hängen und kommen dabei trotzdem ordentlich ins Schwitzen.

      Biegen, beugen, strecken: Yoga tut gut. Nicht umsonst blickt der Bewegungskult auf eine lange Geschichte zurück. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich viele verschiedene Stile entwickelt. Zu wem passt welche Yoga-Art am besten? Und lassen sich damit sogar Krankheiten heilen? "Xenius" zeigt, wie gesund Yoga ist und wie man Anfängerfehler vermeidet.

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