• 26.05.2024
      15:30 Uhr
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      Runter vom Sofa und in die Sportschuhe - das lohnt sich! Denn Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Typ 2-Diabetes. Dabei senken schon 15 Minuten Bewegung am Tag das Sterberisiko.
      Die Beiträge dazu:

      • Muskeln gegen Kreuzweh?
      • Stand-up-Paddling: Sport für den Rücken
      • Neuroathletik: Training mit Hirn
      • Orthopädische Mythen

      Sonntag, 26.05.24
      15:30 - 16:15 Uhr (45 Min.)
      45 Min.

      Runter vom Sofa und in die Sportschuhe - das lohnt sich! Denn Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Typ 2-Diabetes. Dabei senken schon 15 Minuten Bewegung am Tag das Sterberisiko.
      Die Beiträge dazu:

      • Muskeln gegen Kreuzweh?
      • Stand-up-Paddling: Sport für den Rücken
      • Neuroathletik: Training mit Hirn
      • Orthopädische Mythen

       

      Runter vom Sofa und in die Sportschuhe - das lohnt sich! Denn Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Typ 2-Diabetes. Dabei senken schon 15 Minuten Bewegung am Tag das Sterberisiko. Und Sport ist auch wirkungsvolle Anti-Aging-Medizin: Der Blutzuckerspiegel sinkt, das Immunsystem profitiert, das Krebsrisiko geht zurück. Wann ist Sport besser als Medizin? Wie sieht's aus mit der Dosierung? Und: Was genau bewirkt Bewegung im Körper?

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