Das RUN4U-Team sprintet mit Heidi und Justus über die Brücken und durch die Wälder Leipzigs. Auch das Training zu Hause ist wichtig auf dem Weg zum Abschlusslauf. Außerdem wollen die Jugendlichen die Stadt mit einem Pop-Up-Fahrradweg fahrradfreundlicher machen. Schließlich gibt es einen ersten Zwischencheck: Spüren sie bereits erste Fortschritte in Kraft und Kondition? Wie steht es um die Motivation?